Fuente confiable
https://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/los-beneficios-del-yoga.aspx El artículo vinculado trata sobre todo lo que conlleva utilizar y practicar el Yoga, tales como los beneficios que uno tiene al realizar esta actividad, y estudios de fuentes confiables que los respaldan. En noticias relacionadas, investigadores de Duke University publicaron recientemente una revisión de más de 100 estudios que analizaron el efecto del yoga sobre la salud mental. El autor principal, el Dr. P. Murali Doraiswamy, profesor de psiquiatría y medicina de Duke University Medical Center dijo a la revista Time. "La mayoría de las personas ya saben que el yoga produce un especie de efecto calmante. Individualmente, las personas se sienten mejor después de hacer ejercicio físico. Mentalmente, la gente se siente más tranquila, más relajada, quizá más contenta. Pensamos que era el momento de ver si podíamos juntar [la literatura] toda la información... para ver si existía suficiente evidenc...